health tips: गर्मियों में सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है खसखस का शरबत
नई दिल्ली: गर्मी में तेजी से बढ़ रही इस चिलचिलाती धूप में खुद को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। निर्जलीकरण से बचने के लिए आपको खूब पानी पीना चाहिए। हालांकि, पानी के अलावा और भी कई पेय हैं जो गर्मी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। इस मौसम में आप खस का शरबत पी सकते हैं, यह शरीर को हाइड्रेट रख सकता है और आपको इससे कई फायदे मिल सकते हैं। खस सिरप पीने के फायदे-
1)आंखों की लालिमा को कम करता है
खस में जिंक की अच्छी मात्रा होती है, इसलिए यह आंखों की कई समस्याओं से बचाता है। गर्मी के कारण आंखों में लालिमा की समस्या हो जाती है और ऐसे में खसखस का शरबत पीना फायदेमंद साबित हो सकता है। क्योंकि खस में शीतलन गुण होते हैं
2) रक्त परिसंचरण में सुधार करता है
खास शरबत में आयरन, मैंगनीज और विटामिन बी6 होता है। आयरन शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है। इसमें मैंगनीज भी होता है और यह मेटाबॉलिज्म के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है। वहीं हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए यह काफी फायदेमंद होता है।
3) एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
खास शरबत में उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं, साथ ही अंगों और ऊतकों को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। तो, गर्मियों के दौरान इस पेय को पीने से समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
4) अत्यधिक प्यास और निर्जलीकरण को कम करता है
खस में ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर को ठंडक देते हैं। यह अत्यधिक प्यास और निर्जलीकरण को काफी हद तक कम करने में मदद करता है।
5) सूजन का इलाज करता है
खस में मजबूत विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। खस के औषधीय गुण नसों और शरीर के अन्य अंगों की सूजन के इलाज में मदद करते हैं।
6) दिल की कार्यक्षमता को बढ़ाता है
खस में आयरन की मात्रा रक्त में ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाती है। रोजाना खस का जूस पीने से दिल की कार्यप्रणाली में मदद मिलती है। इसके अलावा खस सिरप शरीर की जलन, रक्तस्राव को दूर करने, हड्डियों की रक्षा करने, त्वचा रोगों से लड़ने में मदद करता है। इसके अलावा विटामिन ई, एल्युमिनियम और आयरन की मौजूदगी के कारण यह ब्रेन फंक्शन के काम को बढ़ावा देता है।