नई दिल्ली: पुदीना हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है. पुदीना भी आयुर्वेद के महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है। यहां तक कि लंबे समय से इसका इस्तेमाल औषधीय फायदों के लिए भी किया जा रहा है। पुदीने का सेवन हम चटनी, रायता या फिर गार्निश करके भी कर सकते हैं. पुदीना भले ही भारतीय किचन में रोजाना इस्तेमाल की जाने वाली वस्तु हो, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह बढ़ते वजन को भी कम करता है।
पुदीने की पत्तियों में न सिर्फ कैलोरी की मात्रा कम होती है, बल्कि इनमें फाइबर भी भरपूर मात्रा में होता है। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए पुदीना के बारे में जानना बहुत जरूरी है। वही पुदीना आपके भोजन में आवश्यक पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करता है, जो चयापचय को बढ़ावा देता है। आपका मेटाबॉलिज्म जितना बेहतर होगा, आपके लिए अतिरिक्त फैट को बर्न करना उतना ही आसान होगा।
वही पुदीने का सेवन करने से आपकी पाचन शक्ति अच्छी रहती है। जिसमें कुछ वसा आपको ऊर्जा प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। जिससे वजन कम होता है। साथ ही गले में होने वाली किसी भी तरह की समस्या सेहत पर भारी पड़ सकती है, लक्षणों को पहचानें और तुरंत इलाज कराएं। साथ ही पुदीना सूजन को भी कम करता है, जो हृदय रोग, कैंसर, उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी कई बीमारियों के मुख्य कारणों में से एक है। इससे आपका वजन भी बढ़ सकता है और फिर उसे कम करना आसान नहीं है। इसके साथ ही पुदीने से कई तरह के रोग पाए जा सकते हैं।