रोज 30 मिनट की एक्सरसाइज से कम निराश होती हैं महिलाएं

मानसिक स्वास्थ्य की परेशानियों से जूझ रहे लोगों में एक्सरसाइज करने से निराशा की भावना कम होती है। साइकियाट्रिक रिसर्च में प्रकाशित एक शोध में मानसिक स्वास्थ्य संकट से जूझ रहे लोगों ने रोज 30 मिनट कसरत की जिससे इन लोगों में अवसाद कम हुआ। साथ…
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