शाकाहारी लोग इन चीजों को आहार में शामिल कर बढ़ा सकते है प्रोटीन की मात्रा

शरीर को स्वस्थय बनाये रखने के लिए लोगों को पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार का सेवन करने की सलाह दी जाती है। प्रोटीन भी इन्हीं तत्वों मे शामिल है,जो मांसपेशियों के निर्माण के साथ कई महत्वपूर्ण कार्यों में मदद करता है। आमतौर पर प्रोटीन की…
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