उम्र के साथ हड्डियों और जोड़ों को मजबूत कैसे बनाए रखें?

नई दिल्ली: जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे शरीर में कई बदलाव होते हैं। विशेषकर मनुष्य की शक्ति और ताकत में बहुत कमजोरी है। हड्डियां और जोड़ कमजोर होने में सबसे आगे हैं। हड्डियों का घनत्व कम होने से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है ,…
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