benifits of almonds

Badam : बादाम एक Dry fruit है । जो खाने में स्वादिष्ट के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदा भी करता है । क्योंकि बादाम पोषक तत्वों से भरा हुआ है । बादाम में विटामिन E, जिंक, कैल्शियम, मैग्नीशि‍यम और ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे तत्व होते है ।…
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