health tips

नई दिल्ली: अखरोट के स्वास्थ्य लाभ रोजाना सुबह के नाश्ते में खाएं: अखरोट पोषक तत्वों से भरपूर एक विशेष सूखा भोजन है। नट्स का सेवन व्रत तोड़ने के लिए या अन्य तरीकों से किया जा सकता है। नाश्ता स्वस्थ और पोषक तत्वों से भरपूर होना चाहिए। नाश्ते…
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करेला की सब्जी जितनी फायदेमंद होती है, उतना ही उसका रस हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। इसका स्वाद कड़वा जरूर होता है, लेकिन इसका रस हमारे शरीर में होने वाले एन्टीवायरस जीवाणु को नष्ट करते है। करेले का जूस हमरे शरीर के लिए फायदेमंद…
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नई दिल्ली: आज के समय में लोग बजन बढने से काफी परेशान रहते है। लोगों के जीवन मे समय की कमी होने के कारण लोग ना तो पार्क,ना तो जिम और ना ही कोई योगा कर पाते है। लोगो बिजी लाइफ यानी जॉब के वजह से अपने शरीर पर ध्यान नही दे पाते है। मोटापा लोगों…
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1. नींद न आने की समस्या: अगर आपको नींद न आने या नींद की कमी जैसी नींद की समस्या है, तो आप इसे अपनी पसंदीदा चाय पर दोष दे सकते हैं! ज्यादा चाय पीने से नींद में खलल पड़ता है। चाय में मौजूद कैफीन आपके नींद के चक्र को बिगाड़ देता है। ऐसा इसलिए…
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नई दिल्ली: गलत खान-पान और कसरत न करने की वजह से आज ज्यादातर लोग डायबिटीज के शिकार हो रहे हैं. डायबिटीज होने से और भी कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में डायबिटीज को लेकर सतर्क रहना बेहद जरूरी है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ मधुमेह रोगियों को…
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Health Tips: नींद सेहत के लिए बहुत जरूरी है। हमारा पूरा स्वास्थ्य नींद पर निर्भर करता है। पर्याप्त नींद लेने से हमारा मानसिक तनाव कम होता है और हमारे स्वास्थ्य में सुधार होता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार नींद का हमारे स्वास्थ्य…
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एंग्जाइटी ये एक ऐसा शब्द है, जिसको आजकल हम लोगों को मुंह से खूब सुनते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये छोटा सा शब्द कितनी बड़ी बीमारी होती है.अक्सर लोग एंग्जाइटी को हल्के में लेते हैं, लेकिन ऐसा कभी नहीं करना चाहिए, ये एक बड़ी बीमारी होती…
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