ग्रीन टी पीने से आपको होते हैं कई नुकसान, आज जान लें नहीं होगा पछतावा
नई दिल्ली: आज के समय में लोग चाय का सेवन ना करके ग्रीन टी का सेवन करना शुरू कर दिए है। मगर उन्हे इसके नुकसान के बारे में बिलकुल नहीं जानते है। मगर ये कुछ लोगों को ही पसंद आती है। कई लोग तो सोचते है की इसको पीने सॆ स्वास्थ काफी अच्छा रहता है। लेकिन अच्छे स्वास्थ्य को पाने के लिए, अगर हम इसे उचित से ज़्यादा पी लें, तो इसी के नुकसान और दुष्परिणाम हमारे शरीर पर असर करने लगता है।
ग्रीन टी पीने से हमारा मस्तिष्क स्वस्थ रहता है, और हमारी याददाश्त भी अच्छी रहती है। ये हमें कर्क रोग से दूर रखता है और, हमारा वज़न भी घटाने मे मदद लकरता है।बहीं इसको पीने से हमारे दाँत भी स्वस्थ रहते हैं। हाँ। ग्रीन टी के भी दुष्परिणाम होते हैं। इससे हमारे शरीर पर बुरा असर भी होता है। इसलिए आज हम इस लेख में आपको जानकारी देंगें ग्रीन टी के कुछ दुष्परिणाम क्या क्या है।
ग्रीन टी में पाए गए कैफीन के कारण, हमारे पेट में कई सारे एसिड भी जमा हो जाते हैं। इसके कारण हमारे पेट में दर्द हो सकता है, या हमारा जी भी मिचला सकता है। अगर हमें ग्रीन टी पीने के बाद, पेट में किसी भी प्रकार की तक्लीफ महसूस हो, तो हमें तुरंत ही डॉक्टर के पास जाना चाहिए।बहुत ज़्यादा ग्रीन टी पीने से, हमारे शरीर में आइरन और खून की कमी हो जाती है, खास कर की तब जब हम कुछ ऐसा खाते हि इसे पिएँ, जिस्में आइरन भरपूर मात्रा में मौजूद हो। इसलिए हम किस आहार के साथ ग्रीन टी पीते हैं, उसे भी हमें ध्यान में रखना चाहिए।
बहुत सारा कैफीन के कारण, ग्रीन टी पीने से हमारे सिर में दर्द भी हो सकता है। कभी-कभी, इस सिर दर्द के कारण हमें चक्कर भी आने लगते हैं।ग्रीन टी पीने से हमें नींद की कमी ज़रूर होती है। लेकिन अगर हम सही मात्रा में ग्रीन टी को पिएँ, तो इसका इलाज हो सकता है। इसे देर दोपहर में पीने से यह दुष्परिणाम सामने आता है। इसका कारण है कैफीन। गर्भवती औरतों को खासकर ध्यान रखकर ग्रीन टी नहीं पीना चाहिए। नहीं तो, उनके शिशू को भी नींद की कमी हो सकती है।
कैफीन से हमारा जी मिचलाने लगता है और उसके कारण हमें उलटी भी हो सकता है। इसलिए ह्में उचित से ज़्यादा ग्रींटी नहीं पीना चाहिए।जो लोग ग्रीन टी पहली बार पीते हैं, अकसर उन्हें दस्त की तक्लीफ होती है। इसके अलावा, बहुत ज़्यादा ग्रीन टी पीने से भी ये तक्लीफ हमें हो सकती है। इसके इलाज के लिए हमें या तो कम मात्रा में ग्रीन टी पीना चाहिए, या फिर, इसे खाली पेट पर कभी नहीं पीना चाहिए। किसी भी अहार के साथ इसे पीने से, कैफीन क असर हमारे शरीर पर कम हो जाता है।
कहा जाता है कि ग्रीन टी में पाए गए कैफीन के कारण किसी-किसी को चक्कर आते हैं।ग्रीन टी से हमारा वज़न घटता है। इस बात को पकड़कर, लोग इसके एक बहुत ही बड़े नुकसान को नज़र अंदाज़ कर देते हैं। वो नुकसान है लिवर के रोग।ग्रीन टी से हमारा किडनी भी खराब हो सकता है। लेकिन इसे अगर सही मात्रा में लिया जए, इसका इलाज किया जा सकता है, या हमारा किडनी इस बुरे असर से बच सकता है।